「家家有本難念的經」，每個家庭都有「不能說的秘密」。這秘密若平和理性地公開提出，讓家庭成員討論，家庭文化就有重塑的機會。若否，則會一代一 代傳承下去。
家庭互動是種動態平衡，很難長期靜止不變。如何在「不穩定中求穩定」、 「讓家家難念的經可繼續唸下去」，試試以下方法：
【釐清角色定位。】
女性在核心家庭中常同時扮演：
「（孩子的）媽媽」、
「（先生的）妻子」、
「自己」三種角色、
在折衷家庭會身兼：
「媳婦」、
「嫂嫂」 角色。
回到原生家庭身兼：
「（自己媽媽的）女兒」、
「（自己妹妹的）姐姐」角色。
想同時扮演好每種角色，一定要先釐清角色的「順序」。隔代教養發生意見不同，先想好自己選擇當「好媳婦」還是當「好媽媽」。若難兼顧，只好選優先順序的角色。
【多向朋友尋求情緒支持，而不是向朋友尋求建議。】
面對家庭議題，「在夾縫中求生存」，向朋友訴苦尋找情緒出口，這是人之常情。然而許多朋友表達關心的方式是「拼命給建議」，聽者只聽到好似朋友數落「自己怎麼做怎麼錯」。
尋找願意傾聽的夥伴：不任意評論、一起涵容負面情緒。只能熱烈聊天，越嗨越好的是普通朋友、能夠沉默以對或共享靜謐的，才是心靈交流 的好友。
【模仿大家庭。】
少子化是社會事實，我們能做的是加強橫向連結。家裡的孩子少，就積極替他多找些固定的玩伴。小時玩伴長大就變成好夥伴。
固定聚會、保持連絡，模仿大家庭，平時又在各自家庭裡，不會互相干擾。取「大家庭優點」、彌補「少子化缺點」。
【增加社區資源連結。】
人多好辦事，過去靠家裡面叔叔、阿姨幫忙。現在核心家庭，平常沒跟親戚往來。這時將重心轉移到社區：社區裡鄰里長、社區活動要多參與。緊急狀況如醫療保健等要平時熟稔，避免急病亂投醫。
凝聚社區共識、願意花時間聯繫、以社區共同照護的概念，讓孩子們在社區安全網內平安長大。
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【請問醫生，我的孩子有問題嗎？：精神科醫生教你聽懂孩子的內心話 】作者/ 繪者：劉貞柏醫師，聯經出版。
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